maksud
DISTRIBUTOR BARANG CHINA - "081216717613/081331052691" - barang unik dan murah aksesoris rumah tangga kecantikan di surabaya
0

info & News




Bahaya Mendengkur dan solusinya...

Mendengkur memicu sejumlah penyakit berbahaya seperti hipertensi, stroke, dan jantung

Mendengkur tidak boleh diremehkan. Gangguan tidur yang dalam istilah kedokteran disebutsleep apnoea itu terjadi akibat penyempitan saluran pernafasan. Dalam kondisi tertentu, gangguan ini dapat berakibat kematian.

Pakar gangguan tidur dari Rumah Sakit St George Sidney Australia, Dr. Peter Cistulli, mengatakan, penyempitan saluran pernafasan mengakibatkan suplai oksigen ke seluruh tubuh terhambat.

Pada tingkat tertentu bisa membuat pernafasan terhenti (obstructive sleep apnoea). Kondisi ini bisa terjadi berulang kali dengan durasi sekitar 10-60 detik. “Dalam semalam orang yang mendengkur bisa berhenti bernafas sesaat sebanyak 300 kali,” kata Cistulli.

Minimnya suplai oksigen membuat seluruh organ tubuh, termasuk jantung dan otak, bekerja keras menjalankan fungsinya. Itulah mengapa, mendengkur dalam jangka panjang bisa mengakibatkan berbagai penyakit berbahaya seperti hipertensi, stroke, dan jantung. Kadar oksigen yang fluktuatif dapat merusak lapisan sel dalam pembuluh darah.

Yang perlu diwaspadai adalah ketika suara dengkuran terdengar semakin keras, tiba-tiba berhenti, dan disusul hentakan nafas. Kondisi itu memacu organ tubuh, terutama jantung, bekerja lebih keras untuk memasok oksigen. “Dan, saat terbangun biasanya akan merasa sakit kepala dan linglung,” ujarnya.

Mengatasi dengkuran memang tak mudah. Namun, kita bisa meminimalkan gangguan itu dengan sejumlah tips berikut:

1. Tidur miring
Posisi tidur miring akan membuat aliran udara lebih lancar. Sementara tidur telentang atau tengkurap membuat organ pernafasan tertekan dan memicu dengkuran.

2. Kurangi berat badan
Berat badan berlebih menjadi salah satu faktor penyebab seseorang mendengkur. Lipatan lemak di sekitar leher membuat aliran udara terhambat.

3. Kurangi konsumsi alkohol
Minuman keras dapat melemahkan sistem saraf di bagian rahang dan tenggorokan yang dapat memicu suara dengkuran.

4. Berhenti merokok
Racun yang terkandung dalam rokok memicu gangguan sistem pernafasan yang akhirnya memicu pola tidur mendengkur.

5. Pakai bantal tinggi 
Posisi kepala lebih tinggi dari badan membuat pernafasan menjadi lebih lancar dan mencegah terjadinya dengkuran.


10 Makanan Ter "Enak" di Dunia

Berikut daftar 10 makanan terlezat, terenak dan paling menggoda di dunia yang dikumpulkan dari berbagai sumber seperti CNN, ranker, allvoice, tahupedia.com dan berbagai sumber lainnya.

10. Lasagna, Italia

Lasagne atau Lasagna merupakan salah satu masakan Italia yang berada dalam daftar makanan terlezat dunia. Makanan berlapis pasta, bersaus tomat, dengan daging cincang ini sangat populer di kalangan anak-anak maupun orang dewasa.

9. Ramen, Jepang

Makanan paling berisik di dunia? Ya itulah mie, atau tepatnya ramen. Tidak diketahui benar-benar berasal dari Cina atau Jepang. Di jepang ada perkataan unik mengenai Ramen, semakin besar suara Anda mencucuk/menghirup (slup) maka itu menunjukkan semakin tinggi respek Anda terhadap si pemasak. Ramen di Jepang-pun sangat banyak macamnya dan tingkat keenakannya tentu tergantung dari selera Anda.

8. Massaman Curry, Thailand

Kari ini biasa dibuat dengan daging sapi, tetapi juga dapat dibuat dengan daging bebek, tahu, ayam ataupun daging babi bagi kaum Non-Muslim. Tentu sama seperti kari-kari lainnya, yakni diiringi dengan nasi yang akan menambah kenikmatannya. Dikatakan memberikan rasa pedas, manis, gurih dan berbagai rasa gabungan lainnya.

7. Dim Sum, Hong Kong

Cocok untuk dimakan bersama teman, rekan kerja ataupun keluarga dan rasanya-pun enak. Sama seperti makanan lainnya, walaupun beberapa orang akan mengatakan rasanya akan lebih enak jika makan di tempat asalnya, Anda dapat mencoba makanan ini di restoran makanan Cina. Kebanyakan dim sum berisikan udang dan dapat masuk dalam mulut dalam satu gigitan.

6. Coklat, Meksiko

Mungkin beberapa dari Anda tidak setuju untuk mengatakan bahwa coklat dapat disebut sebagai salah satu makanan terbaik, Itu hanya coklat. Tapi di CNN dan Ranker.com, Coklat berada di peringkat teratas sebagai salah satu makanan terenak di dunia, hal ini mungkin karena coklat telah menjadi tradisi sebagai hadiah hari Valentine dan juga snack sehari-hari. Bahkan pengembangannya-pun tidak terbatas, ia dapat dibuat menjadi roti, kue, biskuit hingga dibuat sebagai makanan tersendiri (snack).

5. Bebek Peking, Cina

Jika ke Beijing, Cina, jangan lupa makan bebek pekingnya. Istilah ini mungkin pernah Anda dengar, walaupun mungkin sekarang sudah sangat jarang terdengar karena Anda tidak perlu pergi ke Cina untuk mencoba Bebek Peking. Anda hanya perlu pergi ke restoran masakan cina dan Anda sudah dapat mencobanya.

Kulitnya yang tipis, namun gurih dengan rasa yang dapat didampingi dengan sirup, dagingnya yang lembut dan dapat dicelupkan ke saosnya sendiri. Tidak membingungkan jika makanan ini dipertimbangkan sebagai salah satu makanan paling enak di dunia.

4. Tom Yum Goong, Thailand.

Selain merupakan salah satu sup paling populer di Thailand, makanan Thailand dengan udang, jamur, tomat, sereh, lengkuas daun jeruk purut , dan krim ini merupakan makanan yang penuh rasa. Makanan ini dapat memberikan Anda rasa asm, asin, pedas hingga manis tergantung dari bahan dan cara memasaknya.

3. Sushi, Jepang

Sushi, begitu kata ini terdengar maka kebanyakan orang akan menghubungkannya dengan makanan Jepang dan hal itu sudah dikenal secara umum. Siapa yang bilang makanan enak harus rumit atau susah dibuat, sushi mudah dibuat dan rasanya juga enak. Inilah yang juga membuat nama Sushi dikenal secara umum. Perpaduannya yang biasa didampingi dengan ikan dapat digantikan dengan berbagai hal seperti kepiting, udang dan makanan laut lainnya.

2. Neapolitan Pizza, Italia

Pizza sederhana yang biasa dibuat bersama dengan tomat dan keju mozarella ini dapat memberikan Anda salah satu kelezatan makanan terbaik. Pembuatannya-pun hanya membutuhkan bahan-bahan sederhana, yakni adonan, tomat, minyak zaitun, garam dan daun kemangi. Tentu saja untuk mengeluarkan cita rasanya tergantung dari bagaimana si koki atau orang yang memasaknya.

1. Rendang, Indonesia

Ya, Makanan yang sering dijumpai di Indonesia ini masuk sebagai salah satu peringkat teratas dalam makanan terenak dunia. Pada tahun 2011, 35.000 orang setuju bahwa Rendang merupakan makanan paling enak dunia dan wajib dicoba.

Memakannya begitu selesai dimasak memiliki kenikmatan tersendiri, tetapi banyak orang juga mengatakan bahwa jika dibiarkan semalam akan terasa lebih enak. Untuk mencoba makanan ini-pun sangat mudah, Anda hanya perlu ke restoran Padang.


10 Negara Termiskin di Dunia

10. Togo
PDB Per Kapita: $ 899 (Pada 2011)

Republik Togo adalah sebuah negara di Afrika Barat, berbatasan dengan Ghana di barat, Benin di timur dan Burkina Faso di utara. Di sebelah selatan, Togo mempunyai pesisir Teluk Guinea yang kecil, di mana ibu kota Togo, Lomé berada.

Kakao, kopi, dan kapas menghasilkan sekitar 40% dari pendapatan ekspor dengan kapas menjadi tanaman komersial yang paling penting. Sekitar satu setengah dari penduduknya hidup di bawah garis kemiskinan internasional US $ 1,25 per hari.

9. Malawi 
PDB Per Kapita: $ 860 (Pada 2011)

Republik Malawi adalah sebuah negara yang terkurung daratan di Afrika bagian selatan. Malawi berbatasan dengan Tanzania di sebelah utara, Zambia di barat laut, dan Mozambik di timur, selatan dan barat.

Malawi memiliki salah satu pendapatan per kapita terendah di dunia, dengan 53% (2004) hidup di bawah garis kemiskinan. Pada bulan Desember 2000, IMF menghentikan pencairan bantuan karena masalah korupsi, dan banyak poendonor individu mengikuti, mengakibatkan penurunan hampir 80% anggaran pembangunan Malawi.

8. Sierra Leone
PDB Per Kapita: $ 849 (Pada 2011)

Republik Sierra Leone adalah sebuah negara di Afrika Barat, tepatnya di pesisir Samudra Atlantik. Negeri ini berbatasan dengan Guinea di sebelah utara, Liberia di tenggara dan Samudra Atlantik di barat daya.

Sebuah negara Afrika Barat dengan bahasa Inggris sebagai bahasa resminya, Sierra Leone telah mengandalkan pertambangan, khususnya berlian, basis ekonomi dan rumah bagi pelabuhan alami terbesar ketiga di dunia di mana pengiriman dari seluruh tempat tidur merk terkenal dunia. Meskipun kekayaan alam ini, 70% penduduknya masih hidup dalam kemiskinan. Jika Anda melihat film Blood Diamond begitulah kehidupan masyarakat Sierra Leone.

7. Niger
PDB Per Kapita: $ 771 (Pada 2011)

Republik Niger adalah sebuah negara yang terkurung oleh daratan (landlocked) di bagian barat Afrika. Niger berbatasan dengan Nigeria dan Benin di sebelah selatan; Mali di barat; Aljazair dan Libya di utara; dan Chad di sebelah timur. Nama negara ini diambil dari Sungai Niger. Ibu kotanya ialah Niamey.

Kemiskinan Niger diperburuk oleh politik, kerentanan ketidakstabilan ekstrim terhadap guncangan eksogen dan ketidaksetaraan yang mempengaruhi anak perempuan, wanita dan anak-anak secara tidak proporsional. Pada bulan Januari 2000, pemerintah Niger yang baru terpilih mewarisi masalah keuangan dan ekonomi yang serius.

6. Republik Afrika Tengah
PDB Per Kapita: $ 768 (Pada 2011)

Republik Afrika Tengah ialah sebuah negara di pedalaman Afrika yang berbatasan dengan Chad, Sudan, Republik Demokratik Kongo, Republik Kongo dan Kamerun.

Dahulu negara ini merupakan koloni Perancis bernama Ubangi-Shari, yang mencapai kemerdekaan pada 1960. Selepas tiga dasawarsa bergolak akibat pemerintahan militer silih-berganti, akhirnya pemerintahan sipil berkuasa pada 1993. Namun demikian, pemerintahan ini bertahan selama satu dekade saja. Pada Maret 2003 suatu kudeta militer yang dipimpin oleh Jenderal Francois Bozize telah menjatuhkan pemerintahan sipil pimpinan Presiden Ange-Felix Patasse dan mendirikan pemerintahan peralihan di sana.

Meski memiliki sumber daya mineral yang signifikan, cadangan uranium di Bakouma, minyak mentah, emas, berlian, kayu, tenaga air dan lahan subur, negara ini tetap salah satu negara termiskin di dunia. Berlian merupakan ekspor yang paling penting dari Republik Afrika Tengah.

5. Eritrea
PDB Per Kapita: $ 735 (Pada 2011)

Eritrea adalah sebuah negara yang terletak di bagian timur laut Afrika. Eritrea berbatasan dengan Sudan di sebelah barat, Ethiopia di selatan, dan Djibouti di tenggara. Laut Merah di sebelah timur Eritrea memisahkan negara itu dengan kawasan Timur Tengah. Bagian timur dan timur laut negara ini mempunyai garis pinggir laut yang panjang yang menghadap Laut Merah, betul-betul berhadapan dengan Arab Saudi dan Yaman. Kepulauan Dahlak dan banyak pulau di Kepulauan Hanish merupakan sebagian Eritrea.

Kondisi ekonomi The Eritrea saat ini tidak membaik dan pertumbuhan produk domestik bruto riil rata-rata 1,2 persen antara tahun 2005 dan 2008, pada tahun 2009 pertumbuhan PDB diperkirakan 2,0 persen.

4. Burundi
PDB Per Kapita: $ 615 (Pada 2011)

Burundi adalah sebuah negara tanpa laut di daerah Danau Besar di tengah benua Afrika. Negara ini berbatasan dengan Rwanda di utara, Tanzania di selatan dan timur, dan Republik Demokratik Kongo di barat. Meskipun negara ini tidak mempunyai batas laut, banyak dari perbatasan baratnya bersebelahan dengan Danau Tanganyika.

Tanpa batas laut, menghadapi tekanan penduduk dan memiliki sumber daya alam yang sedikit, Burundi merupakan salah satu negara termiskin dan mempunyai paling banyak konflik di Afrika dan di dunia. Ukurannya yang kecil menutupi masalah besar yang dihadapinya dalam mencari penyelesaian klaim supremasi dari minoritas Tutsi yang berkuasa dengan permintaan partisipasi politik dari suku mayoritas Hutu.

3. Zimbabwe
PDB Per Kapita: $ 487 (Pada 2011)

Republik Zimbabwe adalah sebuah negara di Afrika bagian selatan. Negara yang terkurung daratan ini berbatasan dengan Afrika Selatan di sebelah selatan, Botswana di barat, Zambia di utara dan Mozambik di timur.

Perekonomian Zimbabwe terus mengalami kemorosotan selama beberapa waktu ini. Inflasi negeri ini terus meningkat hingga 2,2 juta persen, yang menjadi inflasi tertinggi di dunia. Akibat inflasi yang tinggi tersebut, bank sentral Zimbabwe sudah mengeluarkan 4 versi mata uang sampai sekarang. Terakhir kali bank sentral Zimbabwe mengeluarkan pecahan $ 100,000,000,000,000 (100 triliun dolar) yang menjadi uang dengan nominal terbesar didunia yang kemudian digantikan dengan dolar versi ke-4 dimana setiap $ 100,000,000,000,000 (100 triliun dolar) uang lama digantikan menjadi $1 uang baru. Dengan ekonomi yang terus memburuk sekarang bank sentral Zimbabwe memutuskan untuk membolehkan rakyatnya menggunakan mata uang dolar Amerika sebagai mata uang mereka untuk menstabilkan kembali ekonomi Zimbabwe.

2. Liberia –
PDB Per Kapita: $ 456 (Pada 2011)

Republik Liberia adalah sebuah negara di pesisir barat Afrika yang berbatasan dengan Sierra Leone, Guinea, dan Pantai Gading. Baru-baru ini Liberia dilanda dua perang saudara (1989–1996 dan 1999–2003) yang mengakibatkan ratusan ribu penduduknya mengungsi sekaligus menghancurkan ekonomi Liberia. Sekarang, Liberia sedang memulihkan diri dari efek tersisa dari perang saudara dan dislokasi ekonomi terkait, dengan sekitar 85% dari penduduk hidup di bawah $ 1 per hari.

1. Republik Demokratik Kongo
PDB Per Kapita: $ 348 (Pada 2011)

Republik Demokratik Kongo telah menjadi negara termiskin di dunia pada 2010.

Republik Demokratik Kongo, (sebelumnya bernama Zaire antara tahun 1971 dan 1997), adalah sebuah Negara di Afrika bagian Tengah. Negara ini berbatasan dengan Republik Afrika Tengah dan Sudan di sebelah utara; Uganda, Rwanda, Burundi, dan Tanzania di timur; Zambia dan Angola di selatan; dan Republik Kongo di Barat.

Perang bersaudara berlangsung berkepanjangan di Kongo sejak 1998 yang menghancurkan serta menyeret seluruh wilayah tersebut dan negara-negara di sekitarnya. Aksi kekerasan tersebut telah menghancurkan infrastruktur dan perekonomian negara tersebut hingga akhirnya PBB mengambil alih permasalahan di negara itu dan memaksa Presiden Joseph Kabila menyelenggarakan Pemilihan Umum pada 30 Juli 2006.


10 Makanan Tinggi Lemak yang Ternyata Sangat Menyehatkan

Sudah sejak lama lemak menjadi momok menakutkan bagi sebagian besar orang karena diduga menjadi penyebab utama meningkatknya berat badan. Hal tersebut membuat banyak orang khawatir untuk mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung lemak dan lebih memilih makanan yang mengandung gula, karbohidrat olahan dan makanan olahan sebagai penggantinya.

Padahal, justru makanan-makanan tersebutlah yang membuat Anda menjadi gemuk dan tidak sehat. Namun sekarang Anda tidak perlu takut lagi karena sudah ada sebuah studi yang menunjukkan bahwa lemak, termasuk lemak jenuh tidak sejahat yang Anda bayangkan.

Berikut ini adalah 10 makanan-makanan tinggi lemak yang sebenarnya sangat sehat dan bergizi:

Dark chocolate

Coklat batangan berwarna hitam pekat yang biasa disebut dark chocolate ini memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi dengan kandungan lemak berkisar 65 persen dari total kalori yang dihasilkan. Dark chocolate mengandung 11 persen fiber dan lebih dari 50 persen besi, magnesium, tembaga dan mangan.

Lebih dari itu, dark chocolate juga kaya akan antioksidan melebihi blueberry. Antioksidan tersebut dapat menurunkan tekanan darah serta melindungi kolesterol LDL dalam darah sehingga tidak teroksidasi.

Sebuah studi menunjukan bahwa orang yang mengkonsumsi lima atau lebih dark chocolate dalam satu minggu dapat mengurangi resiko meninggal karena penyakit jantung. Studi lain juga mengatakan bahwa dark chocolate dapat meningkatkan fungsi otak dan melindungi kulit dari kerusakan saat terpapar sinar matahari.

Jadi, dark chocolate memang tinggi lemak tetapi kaya akan nutrisi dan antioksidan sehingga baik untuk meningkatkan kesehatan jantung. Pastikan untuk mendapatkan dark chocolate dengan kualitas yang baik untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.

Alpukat

manfaat alpukatAlpukat berasal dari Meksiko antara 7000-5000 SM. Dikenal sebagai “buah kesuburan” oleh suku Aztec. Alpukat memang berbeda dengan kebanyakan buah lainnya, jika sebagian besar buah mengandung karbohidrat, buah alpukat sarat akan lemak.

77 persen bagian dari buah alpukat merupakan lemak dan kalori. Hal inilah yang membuat buah ini mengandung lebih tinggi lemak dibandingkan kebanyakan makanan hewani lainnya.

Meskipun mereka tinggi lemak dan kalori sebuah studi menunjukan bahwa orang yang makan alpukat cenderung mengalami pengurangan berat badan dan lemak di perut dibandingkan mereka yang tidak.

Alpukat juga merupakan salah satu sumber terbaik dari kalium untuk diet, bahkan mengandung 40% lebih banyak kalium dibandingkan pisang. Selain itu, sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa alpukat yang kaya akan serat dan potassium juga dapat menurunkan kolesterol dan terbukti memiliki manfaat yang besar bagi kesehatan jantung karena mengandung lebih dari 75 persen lemak tak jenuh yang baik untuk jantung.

Jadi Anda hanya butuh satu atau dua ons buah alpukat yang setara dengan 50 hingga 100 kalori untuk mendapatkan semua nutrisi yang terdapat dalam di dalamnya.

Keju

Keju tidak hanya berfungsi sebagai penambah rasa dalam suatu makanan, namun ternyata di dalamnya juga terkandung begitu banyak nutrisi. Keju adalah produk turunan susu, dan merupakan sumber terbaik penghasil kalsium, vitamin B12, phosphorus, selenium dan beberapa nutrisi lainnya.

Selain itu keju juga kaya akan protein. Dalam satu helai keju terdapat 6,7 gram protein yang setara dengan segelas susu. Sama halnya dengan produk-produk tinggi lemak lainnya, keju juga mengandung asam lemak yang memberikan beberapa kuntungan salah satunya adalah mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Ikan salmon

Ikan salmon merupakan sumber terbaik untuk vitamin A dan protein. Selain itu ikan salmon juga mengandung asam lemak omega-3, protein berkualitas tinggi serta nutrisi-nutrisi lain yang sangat baik untuk kesehatan jantung.

Sebuah studi menyatakan bahwa orang yang mengkonsumsi ikan cenderung lebih sehat karena mengurangi risiko terkena penyakit jantung, depresi, demensia dan beberapa penyakit umum lainnya. Ikan-ikan berlemak seperti salmon memang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan dan mengurangi risiko berbagai macam penyakit.

Telur

Sepertinya Anda harus menghentikan kebiasaan menyisihkan kuning telur saat makan telur. Banyak orang sengaja menyisihkan kuning telur saat sedang memakan telur karena mengira kuning telur tinggi kolesterol dan lemak.

Sebuah studi menyatakan bahwa kolesterol yang terkandung di dalam telur tidak mempengaruhi kolesterol dalam darah. Selain itu, dalam satu telur utuh mengandung banyak vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Selain itu, telur juga mengandung antioksidan kuat yang dapat melindungi mata dan kaya akan kolin yang merupakan nutrisi untuk otak.

Minyak zaitun

minyak olive zaitunMinyak zaitun tinggi akan lemak tak jenuh yang terbukti dapat membantu menurunkan kolesterol. Minyak zaitun, khususnya ekstrak minyak zaitun murni, telah terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan karena mengandung vitamin E dan K serta antioksidan yang kuat.

Antioksidan tersebut dapat melawan peradangan dan membantu melindungi partikel LDL dalam darah sehingga tidak teroksidasi. Selain itu minyak zaitun jenis ini juga dapat menurunkan tekanan darah, meningkatkan penanda kolesterol dan berbagai manfaat lain yang berkaitan dengan penyakit jantung.

Kacang almond

Kacang-kacangan merupakan sumber protein nabati yang tinggi lemak dan juga tinggi serat. Kacang-kacangan juga tinggi vitamin E dan magnesium. Dan salah satu jenis terbaik dari kacang-kacangan adalah kacang almond.

Dalam satu ons kacang almond, terkandung 160 kalori, 14 gram lemak tak jenuh, dan 6 gram protein. Kacang ini juga termasuk sumber antioksidan terbaik dari vitamin E, termasuk fiber, phosphorus, magnesium, dan puluhan mineral lainnya.

Yogurt

Yogurt yang penuh dengan lemak ini ternyata juga baik untuk kesehatan. Ia memiliki semua nutrisi penting yang setara dengan produk susu tinggi lemak lainnya. Selain itu yogurt juga mengandung bakteri probiotik yang sangat dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan pencernaan.

Seperti yang disebutkan dalam sebuah studi, yogurt berpengaruh besar terhadap kesehatan pencernaan serta membantu melawan penyakit jantung dan obesitas.

Namun, untuk mendapatkan hasil yang maksimal pastikan membeli yogurt yang memang banyak mengandung lemak karena kebanyakan yogurt-yogurt yang dijual dipasaran lebih banyak mengandung gula dibandingkan lemak.

Selai kacang

Selai kacang adalah sumber lemak sehat yang bisa Anda konsumsi kapan saja, dan merupakan teman yang paling cocok untuk roti. Oleskan satu sendok di pagi hari saat sarapan, dan dapatkan semua manfaat sehat yang bisa Anda dapat dari kacang-kacangan.

Pilih selai kacang yang alami, untuk memperoleh kalori, lemak sehat, dan protein. Termasuk juga vitamin E dan B3 di dalamnya.

Minyak kelapa

Seperti yang Anda ketahui bahwa kelapa dan minyak kelapa merupakan sumber makanan penghasil lemak jenuh terbaik di bumi ini. sekitar 90 persen asam lemak yang terdapat di dalamnya merupakan lemak jenuh.

Lemak yang terdapat di dalam minyak kelapa sebenarnya sedikit berbeda dengan kebanyakan lemak lainnya. Sebagian besar minyak kelapa terdiri atas asam lemak rantai menengah.

Studi menunjukan bahwa lemak rantai menengah dapat menekan nafsu makan sehingga membantu seseorang untuk makan lebih sedikit kalori dan dapat meningkatkan metabolisme hingga 120 kalori per harinya.


Mi Note 2 Pro Pakai RAM 8 GB, Xiaomi?

Jakarta - Belum lagi Mi 5S dirilis, Xiaomi dikabarkan telah menyiapkan ponsel gahar lainnya. Disebut-sebut ponsel tersebut membawa RAM 8 GB.

Sebuah screenshot spefikasi ponsel diposting akun @Kjuma di situs Weibo. Di dalamnya tertera nama Mi Note 2 Pro. Selain itu ada sejumlah informasi yang memperlihat jeroan ponsel ini.

Dapur pacunya menggunakan Snapdragon 821 dengan kecepatan 2,6 GHz. Tersemat pula RAM berkapasitas 8 GB. 

Sementara ruang penyimpanan internalnya cukup besar, 256 GB. Mi Note 2 Pro menjalankan MIUI 8 yang berbasis Android Nougat. 

Sejumlah kabar menyebutkan Mi Note 2 Pro ini akan memulai debutnya berbarengan dengan Mi 5S pada 27 September mendatang. Selain spesifikasi di atas, Mi Note 2 Pro disebut-sebut akan membawa dua kamera di bagian belakang.

Layarnya sendiri 5,5 inch dengan layar melengkung di kedua sisi. Tidak ketinggalan ponsel ini dilengkapi dengan fitur ultrasonic fingerprint, demikian dilansir dari Gizchina, Kamis (22/9/2016).

Bila spesifikasi yang diungkap di atas benar, Mi Note 2 Pro patut ditunggu kehadirannya. Selain punya spesifikasi mumpuni, fitur yang dimiliki cukup memikat. Kita tunggu saja!


Kesempatan Terakhir Hadirkan Saksi Meringankan, Jessica Siapkan Tiga Ahli

Hari ini (22/9) Pengadilan Negeri Jakarta Pusat kembali menggelar persidangan kasus tewasnya Wayan Mirna Salihin. 

Ini adalah kesempatan terakhir dari kubu terdakwa Jessica Kumala Wongso menghadirkan saksi meringankan.

Dalam sidang hari ini, Otto Hasibuan Cs akan kembali menghadirkan saksi yang meringankan Jessica. Rencananya, ada tiga sampai empat orang saksi dihadirkan.

"Rencananya, mau ada tiga sampai empat saksi yang mau kami hadirkan," kata salah satu pengacara Jessica Yudi Wibowo di Pengadilan Negeri Jakarta Pusat, Kamis (22/9).

Namun, pengacara Jessica kembali enggan membeberkan siapa saja identitas saksi- saksi yang akan dihadirkan pihaknya itu dalam persidangan kali ini. 

Pihaknya juga belum mau membeberkan apakah saksi yang akan dihadirkannya itu seorang ahli atau seorang saksi fakta.

Sebelumnya, dalam persidangan ke-23 Jessica yang digelar, Rabu, 21 September 2016 lalu, pihak Jessica meminta sidang untuk ditunda, lantaran mereka mengaku tidak memiliki saksi lagi untuk dihadirkan dalam sidang itu atau dengan kata lain kehabisan saksi. 

Akibat hal itu, sidang ke-23 Jessica pun ditunda.


Bila Masuk Lewat Mulut, Seharusnya Sianida Banyak Ditemukan di Lambung

Ahli racun Michael David Robertson dari Australia membantah keterangan bila Wayan Mirna Salihin tewas karena sianida. Pasalnya sianida di tubuh Mirna ditemukan sangat sedikit.

"Bila sianida ini masuk melalui mulut, seharusnya di lambung juga ditemukan sianida dalam jumlah yang besar," ucap dia dalam kesaksiannya di Pengadilan Negeri Jakarta Pusat, Rabu (21/9).

Pasalnya penyidik berkesimpulan sianida masuk melalui es kopi Vietnam yang ditenggak Mirna saat di Kafe Olivier 6 Januari 2016 silam.

Tapi nyatanya sambung Michael, sianida hanya ditemukan 0,2 miligram per liter dan itu didapati setelah tiga hari kematian Mirna.

"Meskipun sianida dapat terdegradasi atau terurai dalam rentang waktu antara pengambilan sampel dan pengujian, seharusnya sianuda tetap dapat dijumpai dalam sampel ini," sambung dia.

Lebih dalam Michael memaparkan di hadapan majelis hakim, sianida juga bisa muncul di tubuh seseorang dari bakteri.

"Bila ada darah di dalam lambung yang mengandung sianida atau mungkin karena ada bakteri di dalam lambung, maka hal itu dapat mengakibatkan terbentuknya sianida dalam lambung. Apabila ini perubahan setelah kematian, maka adanya sianida di dalam lambung, bukanlah bukti masuknya sianida melalui mulut," dia menuntaskan.

Diketahui, ini adalah sidang ke-23 kematian Mirna. Terdakwa Jessica sedang mendapat giliran menghadirkan saksi meringankan.

Jessica adalah terdakwa tunggal atas kematian Mirna. Dia didakwa dengan Pasal 340 KUHP tentang pembunuhan berencana yang ancaman hukumannya pidana mati.


Cara Cepat Menurunkan Kolesterol Tinggi Secara Alami!

Nah, bagi Anda yang merasa memiliki kadar kolesterol yang tinggi dalam tubuh, sebelum mengakibatkan berbagai penyakit kronis yang tidak diinginkan, sebaiknya lakukan cara untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi dengan cara alami. Adapun cara cepat menurunkan kolesterol secara alami berikut ini:

1. Alpukat

Siapa yang tak kenal buah yang rasanya lezat ini? Buah yang tak hanya memiliki rasa yang lezat dan enak ini juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Alpukat merupakan buah yang mengandung lemak tak jenuh yang baik bagi tubuh.

2. Delima

Tak hanya alpukat, buah delima merah ini bisa Anda konsumsi untuk membantu menurunkan kolesterol secara alami. Selain itu, delima juga dapat membantu mengurangi plak arteri dengan meningkatkan oksida nitrat di dalam tubuh.

3. Perbanyak konsumsi sayuran

Cara untuk menurunkan kadar kolesterol secara alami berikutnya adalah dengan memperbanyak konsumsi sayuran. Sayuran memiliki kandungan serat dan juga antioksidan tinggi yang baik bagi tubuh. Antioksidan yang terkandung dalam sayuran berupa betakaroten, Vitamin A, Vitamin C dan juga E. Antioksidan inilah yang dapat menangkal radikal bebas yang menyebabkan timbulnya penyakit berbahaya dalam tubuh. Selain dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi, sayuran juga dapat memberikan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.

4. Jeruk

Jeruk memiliki kandungan Vitamin C yang sangat tinggi. Vitamin C sebagai antioksidan ini mampu mencegah radikal bebas masuk ke dalam tubuh. Tak hanya itu, dengan mengkonsumsi sebanyak 3 gelas jus jeruk setiap hari dapat meningkatkan kadar HDL hingga 21 mg dalam waktu 1 bulan.

5. Olahraga Teratur

Untuk menurunkan kadar kolesterol, maka kita harus menurunkan berat badan terlebih dahulu dengan cara membakar lemak atau kalori dalam tubuh. Cara yang paling efektif dan murah yaitu dengan melakukan olahraga secara teratur minimal 3 kali dalam seminggu. Dengan berolahraga, maka Anda bisa mengurangi kadar lemak jahat di dalam tubuh.

6. Hindari Makanan Mengandung Kolesterol Tinggi

Untuk menurunkan kolesterol dalam darah, sebaiknya kita meminimalisir makanan yang mengandung kolesterol tinggi, seperti gorengan, daging jeroan, cumi-cumi, telur puyuh, kerang, mentega, kepiting, dan lain sebagainya. Anda juga tidak disarankan untuk mengkonsumsi fast food atau junk food.

Nah, itulah 6 cara cepat menurunkan kolesterol dalam darah secara efektif dan mudah. Mulai dari sekarang, sayangi tubuh Anda dengan menjalankan pola hidup sehat!